A recomendação do uso, no entanto, exige atenção. Guilherme Lopes, nutricionista da Mantevida, explica que a principal função do gel é fornecer energia rápida para o corpo. “Eles são compostos, em sua maioria, por carboidratos de fácil digestão, como maltodextrina, frutose ou glicose. Isso ajuda a manter os níveis de glicose no sangue estáveis, evitando a fadiga precoce e garantindo mais energia para o músculo em atividade”, explica.

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